Полезные статьи

OxySport - это не только интернет-магазин и спортивный клуб, но и возможность узнать что-то новое в мире любительского спорта и околоспортивной индустрии.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба
Изображение
Скандинавская ходьба подходит профессиональным спортсменам и любителям для длительных тренировок на низком пульсе;
Изображение
Скандинавская ходьба полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата;
Изображение
Скандинавская ходьба нужна тем, кому нельзя бегать, но при этом необходима циклическая физическая нагрузка;
Изображение
Рекомендовано людям с избыточным весом;
Изображение
Полезно пожилым людям и детям в качестве общего физического развития и развития координации движений;

Изображение
Лыжная имитация является неотъемлемой частью подготовки к лыжному сезону не только у профессиональных лыжников, но и у любителей, которые с каждым годом догоняют профессионалов по уровню подготовки.

Откуда пришла скандинавская ходьба?
Ходьба с палками известна с древности, в то время паломники и пастухи пользовались палками в качестве подспорья в условиях сложного рельефа. 
В прошлом веке скандинавскую ходьбу начали использовать лечебно-оздоровительные учреждения в лечебной физкультуре. А в 1940х-50х годах лыжники начали использовать достаточно близкую к современной лыжную имитацию для поддержания себя в форме в межсезонье - это был бег без лыж с палками.

Современные лыжники летом не обходятся без этого упражнения (лыжная имитация).
Отличие скандинавской ходьбы от имитации - прыжковая техника и длина палок, можно варьировать нагрузку, не меняя темпа за счет работы плечевого пояса.

Техника скандинавской ходьбы
Техника скандинавской ходьбы – это старая техника имитации лыжного хода. Так как техника лыжного хода за последнее время очень сильно изменилась, в том числе и имитация сделала шаг в развитии, мы модернизировали технику скандинавской ходьбы под современные стандарты лыжного хода, тем самым уменьшив нагрузку на суставы и связки. Она стала более координационной. 
Не смотря на это скандинавская ходьба доступна каждому человеку с допуском от врача независимо от уровня подготовки.

Тренировки по скандинавской ходьбе вместе с OxySportClub
Приглашаем вас тренироваться вместе с нами.
Стоимость персональной тренировки - 2000 р.
Стоимость групповой тренировки:
Мини-группа (от 3 до 8 человек) - 1500р с человека;
Группа от 8 человек - 1000р с человека.

Получить консультацию вы можете в нашем Telegram-чате или записаться через WhatsApp.

Статья подготовлена - Александр Веселов, Дмитрий Архангельский

Александр Веселов

Александр Веселов

Запишитесь на ознакомительную тренировку
Кинезиотейпы PointTape - 
Новое слово на рынке тейпов. 
Революционное сочетание цены и качества.

Попробуйте!

При заказе от двух упаковок - скидка.
Дополнительная скидка по промокодам суммируется.

Контакты

Адрес

Москва, м. «Первомайская»,
ул. Нижняя Первомайская, 64

Время работы

Пн—Пт: 10:00—21:00
Сб: 09:00—17:00
Вс: 09:00—17:00

Для связи

+7 (995) 099-25-37
info@oxysport.ru